5 CARA Menjaga diri dari penyakit !!!

Musim hujan telat tiba. Berbagai penyakit seperti pilek, flu hingga demam berdarah pun mengintai di depan mata. Oleh karena itu, kita harus dapat menjaga kesehatan agar tetap bugar dan bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan sebaik mungkin. 

1. Tingkatkan Imun Tubuh
Sebagian besar penyakit dan infeksi terjadi pada musim hujan akibat kurangnya kekebalan tubuh. Selain itu, akibat kelembapan yang berlebihan di atmosfer, kamu akan rentan terhadap batuk, pilek, dan demam. Agar tetap terlindungi, kamu dapat mencoba beberapa pengobatan rumahan seperti menambahkan bawang putih ke dalam sup dan menambahkan jahe ke dalam teh.

2. Makan Sayuran Pahit
Makan sayur seperti pare merupakan bagian dari tradisi khususnya di musim hujan. Ada banyak manfaat yang Anda dapatkan dari sayuran tersebut dan oleh karena itu, kamu bisa menambahkannya kedalam makanan sehari-hari.

3. Minum Air Rebus
Berbagai penyakit dapat terjadi di musim hujan karena air yang tercemar. Oleh karena itu, pastikan kamu meminum air minum yang bersih dan aman. Air mendidih di rumah bisa menjadi cara terbaik untuk menyingkirkan penyakit semacam itu.

4. Konsumsi Produk Susu
Selama musim hujan, susu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sebagai alternatif, kamu dapat memilih produk susu lain seperti keju cottage, yoghurt segar, dan susu mentega, ini akan membantu meningkatkan pencernaan dan membuat kamu tetap sehat.

5. Teh Herbal
Teh herbal mempunyai khasiat untuk meningkatkan kekebalan dan nafsu makan. Ini bisa berbuah dua hasil yang akan kamu lihat setelah beberapa hari.

Admin Selamat Bergabung dan Membaca! Jangan Lupa Share.

Share :