5 CARA UNTUK MENCEGAH PENYALAHGUNAAN ATAU YANG TERCANDU NARKOBA
penyalah guaan adalah pemakaian narkoba di luar indikasi medik, tanpa petunjuk atau resep dokter, secara teratur atau berkala sekurang kurangnya selama 1 bulan. Pemakaian secara teratur tersebut dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental
Narkoba berpengaruh pada otak, setelah menggunakan narkoba dapat timbul rasa nikmat seperti rasa rileks, rasa senang, tenang, dan perasaan. Perasaan itulah yang dicari oleh pemakainya yang menyebabkan narkoba disalahgunakan.
Kaum remaja adalah rentang umur yang sangat rentan terkena paparan penyalahgunaan narkoba. Untuk itu, sebagai cara menghindari narkoba bagi generasi ini, diperlukan peran yang aktif dari seluruh lapisan mulai dari orangtua, keluarga, sekolah hingga pemerintah
Berikut ini adalah cara menghindari narkoba yang patut Anda ketahui dan jalani, agar tidak terjerumus dalam penyalahgunaan yang mengakibatkan turunnya kualitas hidup Anda sebagai manusia dan makhluk sosial.
1. Temukan cara sehat untuk mengatasi stres.
Cara menghindari narkoba yang pertama adalah dengan menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres yang dialami. Banyak orang yang menggunakan narkoba sebagai cara untuk mengatasi stres dan ketegangan. Kenyataannya, obat-obatan terlarang ini hanyalah perbaikan atau solusi sementara. Begitu mereka tidak lagi menggunakan narkoba, mereka cenderung mengalami efek samping fisik dan psikologis yang hanya memperparah perasaan cemas dan menambah stres. Menemukan metode penanggulangan stres yang lain seperti olahraga atau meditasi dapat menghilangkan keinginan untuk mencoba-coba menggunakan narkoba.
2. Jalani terapi atau konseling.
Cara menghindari narkoba yang kedua adalah dengan menjalani aktivitas terapi atau konseling. Dewasa ini, semakin banyak orang yang mengalami perasaan depresi. Banyak orang mengalami pasang surut emosi dalam hidup yang sulit untuk diatasi. Pengguna narkoba seringkali adalah orang-orang yang mencoba mengobati diri sendiri untuk masalah psikologis mereka.
Masalahnya adalah, bahwa obat-obatan tidak akan pernah mengatasi masalah mental tersebut. Narkoba hanya mengobati gejalanya. Mengatasi masalah dengan ahli kesehatan mental adalah cara yang jauh lebih efektif dan tahan lama untuk menangani masalah psikologis atau emosional.
3. Pertahankan gaya hidup yang membuat bahagia.
Cara menghindari narkoba yang ketiga adalah dengan menjalani dan mempertahankan gaya hidup yang dapat membuat Anda merasa bahagia. Harga diri yang rendah dan depresi adalah pemicu utama dari penyalahgunaan narkoba. Sangat mudah untuk membiarkan satu aspek kehidupan seperti pekerjaan menjadi beban pikiran dan fisik, sampai-sampai Anda tidak lagi menikmati atau berpartisipasi dalam aspek penting lainnya dalam hidup Anda. Menjaga hubungan dan keseimbangan yang sehat antara aktivitas fisik dan mental dapat membantu Anda menjaga stabilitas yang diperlukan agar tetap bebas dan terhindar dari penyalahgunaan narkoba.
4. Miliki hobi atau hal-hal yang disukai.
Cara menghindari narkoba yang ke empat adalah dengan memiliki hobi atau aktivitas seputar hal-hal yang Anda sukai. Baik olahraga, usaha artistik, atau hubungan pribadi, Anda harus memiliki sesuatu yang memotivasi untuk tetap hidup sehat dan bugar secara mental dan emosional. Jika Anda memberikan perhatian dan cukup peduli dengan orang serta aktivitas dalam hidup, kecil kemungkinan Anda akan membahayakan mereka dan diri Anda sendiri dengan obat-obatan.
5. Waspadai sejarah penyalahgunaan narkoba dalam keluarga.
Cara menghindari narkoba yang kelima adalah dengan mewaspadai sejarah masa lalu keluarga Anda akan aktivitas penyalahgunaan narkoba. Kecenderungan kecanduan narkoba salah satunya terkait dengan genetika. Jadi, kenali dengan baik orang tua atau anggota keluarga lain yang pernah berjuang melawan kecanduan obat-obatan ini. Jika Anda tahu bahwa diri Anda memiliki peluang yang tinggi untuk menyalahgunakan narkoba, segera lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk menghindari narkoba dan alkohol.
Jauh lebih mudah menghindari diri sepenuhnya dari narkoba daripada memulihkan diri dari kecanduan akibat narkoba. Jika Anda berada di sekitar orang tua yang menyalahgunakan narkoba saat kecil, usahakan untuk mencari jasa konseling guna membantu menyelesaikan masalah apa pun yang mungkin Anda miliki seputar alkohol atau obat-obatan adiktif lainnya.
Post a Comment for "5 CARA UNTUK MENCEGAH PENYALAHGUNAAN ATAU YANG TERCANDU NARKOBA "